脑供血不足食用含维生素无机盐纤维素的食物，促提前康复

脑供血不足的治疗，除基本的药物之劳外，还要配合正确的饮食调节作为辅助治疗，好多人都明白这个道理，但是有大部分人都做不到科学合理的饮食调节，这部分人，不知道脑供血不足吃什么食物好，吃什么食物有利于脑供血不足康复，最近权威脑科专家称：多吃含维生素、无机盐、纤维素的食物，能有有效缓解脑供血不足症状，有利于脑供血不足患者康复。

这是因为维生素，无机盐和纤维素，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄，降低血液中胆固醇含量，调整机体血液循环，从根本上缓解了脑供血不足症状，含有维生素、无机盐、纤维素的食物有：牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物，多吃这些食物可有利于缓解病情。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。所以经常吃些香菇也有利于脑供血不足的治疗。

具体的讲维生素、无机盐、纤维素与人体健康的关系：

多吃维生素可以有效抗氧化，降低血脂被氧化的可能性，延缓血管硬化。因为氧化的血脂质对身体有害，维生素虽不能让血脂下降，却可能因为有助于抗氧化，而减低血脂被氧化的可能性，减少血管硬化的程度。

多吃含无机盐的食物能够提高脑供血不足的治疗效果，无机盐是细胞内某些复杂化合物的重要组成成分，维持机体正常的生命活动，维持渗透压和调节PH，促进机体血液平衡，多食用含有无机盐的食物对脑供血不足的治疗有帮助。

多吃含纤维素的食物能有效缓解脑供血不足的症状，食物中的可溶性纤维素在肠道内能与胆固醇结合在一起，随粪便一道排出体外。减少了胆固醇在小肠内的再吸收回体内血液，从而有效地降低血浆中的胆固醇水平。血浆内胆固醇水平的降低，能很好地保持血液的低脂水平，这对于心血管病疾病的危险人群或患有心血管病的人群均有很重要的意义。

所以脑供血不足患者在饮食过程中，要多吃些含有维生素、无机盐、纤维素的食物，促脑供血不足早日康复。