揭秘脑供血不足病魔易选择中老年人为“攻击”对象的原因

大家都知道脑供血不足是中老年人的常见病，脑供血不足威胁着人们的身体健康，直接降低了人们的生活质量，导致人们的生活痛苦不堪。一项科学统计证明：中老年人群中有2/3的人患有脑供血不足，脑供血不足是中老年人的多发病，五六十岁的老年人患此病的概率大，大多数患脑供血不足的病人都是五六十岁的老年人，脑供血不足的危险性大，轻者出项头晕脑胀等脑供血不足症状，严重的脑供血不足可诱发脑萎缩、老年痴呆症。

为什么中老年人易患脑供血不足呢？这是因为中老年人随着年纪的增长，老年人脑动脉易发生粥样硬化，动脉内膜壁上易有脂肪沉积，形成斑块，使血管腔变窄，影响血液流动，导致脑部供血、供氧不足，当部分脑部血管出现粥样硬化时，大脑的血液供应就会被阻断，使血流逐渐减少，再加上脑组织对缺血的耐受性相对较低，脑血管的自动调节机能也逐渐下降，因此，只要供血发生轻微的变化，就会明显影响脑血流量，从而导致慢性脑供血不足症状的发生。

因为脑动脉硬化是导致脑供血不足的直接原因之一，所以老年人在生活中要做好预防脑动脉硬化的准备，脑动脉硬化患者切忌不要食用含糖量，脂肪量过高的食物，因为这类食物中的物质会转化成大量的胆固醇和甘油三酯，而甘油三酯则会聚集在在脑血管中，使脑血管慢慢变细，导致血流量降低，从而导致脑供血不足症状出现。

研究发现科学有效的运动能够有效缓解脑供血不足症状，运动和体力活动能够消耗体内大量的能量，既可以降低血浆中胆固醇和甘油三脂的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，所以说有效的运动可以缓解脑供血不足症状，但是运动也要注意，运动量不能过度，过度的运动会消耗大量的体力，不但不利于身体康复，反而还会加重病情。运动要选择那些有氧呼吸的运动，例如：太极拳、保健操等。值的老年人应注意的一点就是运动要持之以恒，才会收到明显的成效，持之以恒的运动能够有效缓解脑供血不足症状。